About

ボイスヨガとは

日本ボイスヨガ協会」が提供するプログラムで、
声を心身のバロメーターと捉えて観察・調整するヨガです。

声の広がりや響きを手掛かりに、
ヨガの呼吸法やポーズ・フローを通じて
心身のチューニングを行うプログラムです。

(1)呼気=吐く息に様々な音や声を乗せる
「息の長さ・深さ・強さ」を観察しやすく、
消費カロリーも通常より多くなります。

(2)喉周りの筋肉の弛緩を観察する
声質や発声のしやすさを観察し、今の状態を見つめます。
ヨガの考えを軸に「喉の筋肉の運動能力を高める」練習をします。

(3)良い声を出すためのメンタルトレーニング
いい声が出る体というのは、ベースに上機嫌さ(心地良い状態が宿っている状態)があり、
精神的に余裕があり安定しています。

 

もともと運動神経の良い人がいるように、
声がいい人っていますよね。

生来的な声帯の作りによるものも勿論ありますが、
「筋肉を上手に使えているか」に左右されます。
それが自然にできているかがポイントです。

「ボイスヨガ」はアナタが持つ、本来の良い声を引き出します。

ボイスヨガ は動画で一部無料公開しています✨
ヨガチャンネル 〜 Yoga Channel