声ヨガは
声と心の関係
声ヨガは「声で心を整える」をコンセプトに、心の健康を目的として開発されました。声は情動脳と言われる大脳辺縁系に届くことで快・不快が判断されます。この部位は自律神経系管理・ホルモン分泌など身体の各器官に影響を与える領域でもあります。元気に声を出すことで、心も元気に上向きます。
声ヨガの効果
声ヨガを行うと、心が落ち着き、気持ちが上向きになります。また、がんばらなくても心地よく通る声になり、自分に自信を持つことができます。また、声ヨガの瞑想は心がリセットされ、集中力が増します。北里大学病院のガン患者サロンでは医師や看護師立会いのもと、その有用性を確認して頂きました。
どこでも、どなたでも
声ヨガは、いつでもどこでもできる手軽で簡単な健康法です。ウェアやマットがなくても、隙間時間に椅子に座って行うことも可能です。小さいお子様からご高齢者まで幅広い方に行って頂けます。毎日たった5分、数週間続けるだけでご自分の声と心の変化を実感することができるでしょう。
お客様の声
最初は自分で（発声を）制限している事に初めて気づきました。声が変わったのが実感できて感動しました。無理やり（声に）自信を持たなきゃと思っていたんですが、喉が開いて、胸が開いて、体から自信が湧いてくる実感があります！声がコンプレックスでしたが、自分の声の特性を大切に磨きたいと思えるようになりました。
「笑いのヨガは本当に笑ってしまった」「体も軽くなったように感じました」「心が穏やかになり、安定しました」「声を出す、笑うことによりリラックスができてよかった」「ありがとうの言葉のところ、兄が10日に亡くなったので身に染みた」「父に感謝と思えた」
「デスクワークでもできるヨガのポーズを教えていただいて、仕事の合間にぜひやってみたいと思った」「呼吸の大切さを痛感しました。GW明け、忙しい中リラックスできました」「ゆっくりと初心者ペースでできた」「ほぼ初めてでしたが動きがわかりやすかったです」
「相手に伝えたいことを伝えるために、自ら発信することは重要であると思った」「皆が楽しんでヨガを行っていて非常によかった」「引き込まれるように声がを体感することができた」「声をだすことでリフレッシュすることができた」「声を出すことで、患者さん・家族が次第に笑顔になっていく様子をみることができた」
声の出し方、ほぐし方はもちろん、自分の声はどう聞こえていて、高いなら高いなりの、低いなら低いなりの良い声があり、自分の心地よい声があるとお話してもらえ、自分の声の特性を知ることができました。感覚だけでなく理論も教えて頂けたので納得できて、声の仕事に活かせそうです！
身体全体から深く息を吸ってから発声できて、お腹の底から声が出て気持ちよかったです！苦しくなく声を出せるようになりました。声の仕事をしている人だけでなく人前に立つ仕事をしている人にもオススメしたいです！
代表プロフィール
八田幸子 / Sachiko Hatta
青山学院大学在学中にヨガ発祥地のインド・リシケシへ留学、Yogrishi Vishvketuに師事してヨガ講師資格RYT200を取得。大学卒業後は会社員を経てスポーツキャスターに転身。生放送を2000時間以上の担当する中で、声枯れ予防など自己管理について考える。「声で心を整える」をコンセプトに独自の声ヨガプログラムを開発して2017年に協会を創立。企業の健康経営支援や声ヨガ講師育成に尽力する。
お知らせ
2021.03 atsueigo×Relookのコラボ動画をリリース
2021.02 NHK「あさイチ」の取材を受けました
2021.01 雑誌Yoga Journal vol.73に掲載されました
2020.12 Yahoo Newsに執筆記事が掲載されました
声ヨガインストラクター
資格取得講座
声ヨガを学び広めたいという方に向けて、インストラクター養成講座を開設しました。オンライン完結型の講座で、どの時期からでも自宅でスタートできます。隙間時間を活用して声を磨きながら講師を目指せる一石二鳥の講座です。
ヨガ経験のない方でも受講が可能です。経営者・アナウンサー・ナレーター・声楽家・歌手など様々な方にご受講頂いています。声を仕事にしたい方や「伝える」を仕事にしている方に、活動の幅を広げたい方にオススメです。
資格取得者の声
瞑想アプリの監修プロデュース
瞑想アプリRelook（リルック）の創業メンバーとしてコンテンツの監修プロデューサー・ナレーターを兼任しています。医師や精神科医も共同監修に入っており、聴くだけで快眠・ストレス改善・集中力向上に効果が期待できます。寝る前、朝起きた時、通勤・通学中、人前で話す前、人間関係で困っている時など、様々な場面に合わせた音声コンテンツを用意しています。
